很多人一坐就是一整天,几个保护腰椎的小动作,特别适合坐久了的上班族和学生党,赶快马了慢慢练~ ​ ​​​​

8个动作保护腰椎-淘缤果 8个动作保护腰椎-淘缤果 8个动作保护腰椎-淘缤果 8个动作保护腰椎-淘缤果 8个动作保护腰椎-淘缤果 8个动作保护腰椎-淘缤果 8个动作保护腰椎-淘缤果 8个动作保护腰椎-淘缤果